Витамин D играет решающую роль в способности организма усваивать важные минералы, такие как кальций и магний, которые жизненно важны для общего благополучия.
Хотя мы можем получить витамин D от солнечного света, многие люди, особенно в менее солнечном климате, могут не получать его в достаточном количестве и для его повышения прибегают к добавкам.
Недавние исследования показали, что помимо здоровья костей витамин D также может помочь предотвратить серьезные заболевания, такие как рак и болезни сердца.
Стремясь дополнительно изучить эти потенциальные преимущества, ученые из Brigham and Women’s Hospital провели обширное исследование, используя данные тысяч участников.
Их цель состояла в том, чтобы определить, могут ли добавки витамина D или морских омега-3 снизить риск развития рака, болезней сердца или инсульта.
Результаты исследования показали, что добавки витамина D действительно приносят значительную пользу для здоровья, но что интересно, эти преимущества наблюдались у людей с индексом массы тела (ИМТ) ниже 25.
ИМТ — это распространенный показатель, используемый для классификации людей на людей с недостаточным весом, нормальным весом, избыточным весом или ожирением в зависимости от их роста и веса.
Для своего исследования ученые проанализировали данные 16515 участников, принимавших участие в первоначальном исследовании, и еще 2742 человек, которые сдали контрольные образцы крови через два года.
Они измерили как общий, так и свободный уровень витамина D в организме, а также другие маркеры, связанные с метаболизмом витамина D.
Исследователи обнаружили, что, хотя прием витамина D повышал уровни этих маркеров у всех участников, это увеличение было менее выраженным у людей с более высоким ИМТ.
Это говорит о том, что люди с более низким ИМТ получают более существенные преимущества, такие как снижение смертности от рака на 30-40%, от приема витамина D по сравнению с людьми с более высоким ИМТ.
Эти результаты показывают, что эффективность добавок витамина D может значительно варьироваться в зависимости от массы тела человека. Таким образом, универсальный подход к дозировке витамина D может быть не самым эффективным.
Будьте здоровы!
Оригинал статьи можно прочитать здесь.
Больше статей о правильном питании и ведении здорового образа жизни читайте на нашем сайте «Совятня» в рубрике «Здоровье».
