«Если вы слишком заняты для свиданий, вы слишком заняты». Это слова докторов Джона и Джули Готтман, известных исследователей по вопросам брака.
Хотя они предполагают, что существует множество факторов, способствующих процветанию брака, они уделяют особое внимание роли свиданий.
Согласно их роману 2019 года, «главный секрет создания любви, которая длится и растет с течением времени, прост. Сделайте время, посвященное друг другу, не подлежащее обсуждению, приоритетом и никогда не переставайте интересоваться своим партнером».
Ниже представлен анализ четырех свиданий, включая предложения по их планированию.
1. Положитесь на меня — доверие и преданность
Первое свидание должно быть сосредоточено на доверии и обязательствах. Они подчеркивают важность этого свидания, напоминая нам, что: «В отношениях обязательства — это выбор, который мы делаем каждый день, снова и снова», и что мы должны продолжать «выбирать его, даже когда мы устали, перегружены работой и напряжены».
Предложения. Один из партнеров должен спланировать это свидание так, чтобы удивить другого, просто сказав: «Поверь мне». Вы даже можете пойти дальше, завязав ему глаза и физически провести его к месту. Готтманы рекомендуют партнеру, который будет отвечать за свидание, «найти возвышенное место с прекрасным видом», где оба могут сидеть и разговаривать. «Если возможно, — говорят они, — сделайте это место для первого свидания таким, которое имеет значение для вашей истории любви».
2. Согласие или несогласие — разрешение конфликта
Второе свидание должно быть сосредоточено на том, как вы, как партнеры, решаете конфликты в ваших отношениях. Хотя это может показаться необычным свиданием, Готтманы советуют обсуждать управление конфликтами вне реальных ссор, «поскольку лучшее время для обсуждения конфликта — не посреди жаркого спора».
Предложения. Партнер, который не был ответственным за первое свидание, должен быть ответственным за второе свидание. Предпочтительно, чтобы это свидание было в то время, когда ни один из партнеров не устал или не имеет мало энергии; вы захотите быть в наилучшем расположении духа и быть готовым встретить все, что может возникнуть, лицом к лицу. Проведите это свидание в месте, где у вас будет уединение, например, на любимой скамейке в парке, в укромном уголке пляжа или даже просто на заднем дворе. Однако, отличное предложение от Готтманов — провести это свидание во время прогулки; даже если разговор зайдет в тупик, вам придется продолжать двигаться. В идеале свидание должно проходить в месте, которое вы оба ассоциируете со счастливыми воспоминаниями.
3. Давайте займемся близостью
Третье свидание — это то, на котором вы сосредоточитесь на состоянии секса и близости в ваших отношениях. Как объясняют Готтманы, «Мы все хотим, чтобы наши отношения были страстными и связанными, и есть способы как создать, так и разрушить вашу связь, и все это происходит вне спальни». Однако они отмечают, что «самое главное — не позволить сексу стать последним пунктом в очень длинном списке дел, последним обязательством, к которому вы обращаетесь, когда оба истощены».
Предложения. Оба партнера могут взять бразды правления на себя на этом свидании, поскольку цель состоит в том, чтобы оно было максимально «романтичным и соблазнительным». Сексуальность, как объясняют Готтманы, здесь имеет ключевое значение; скажите друг другу, что именно надеть, или вы даже можете зайти так далеко, чтобы выложить друг другу наряды друг друга. Это свидание должно включать ужин при свечах; это может быть ваш любимый ресторан или (возможно, лучшее предложение) где-то гораздо более уединенное.
4. Цена любви — работа и деньги
«Работа может отнимать у нас почти столько же времени, энергии и способности к обязательствам, сколько и наши отношения», — объясняют Готтманы, — поэтому важно сосредоточиться на этой теме во время четвертого свидания. «На самом деле», — продолжают они, — «работа часто может быть «третьей стороной» в отношениях». Таким образом, тщательное обсуждение карьеры и финансов почти, если не так важно, как разговоры об обязательствах, доверии, конфликтах и сексе.
Предложения. Готтманы предлагают потратить как можно меньше денег на это свидание, если вообще что-то. Мило, они рекомендуют парам подумать о том, как выглядели их свидания, прежде чем вступать в богатство или деньги. Как они объясняют, «Вы должны пойти в любое место, где вы чувствуете себя комфортно, богато или в каком-то смысле богатым, как бы вы ни определяли эти вещи». Это может быть вестибюль 5-звездочного отеля или одеяло на полу вашей гостиной. Главное здесь — проявить креативность. «Обсудите вопросы за обедом дома в вашем любимом ресторане с едой на вынос», — вот еще одно предложение, которое они делают; «Одевайтесь продуманно. Используйте хороший фарфор. Побалуйте себя домашней роскошью».
Оригинал статьи можно прочитать здесь.
Больше информации о самых интересных научных открытиях и удивительных исторических фактах читайте на нашем сайте «Совятня».
Интересные новости, советы по здоровью, ответы на популярные вопросы и цитаты великих ученых ищите в Telegram.
Фото: Frepik
