Согласно новому исследованию видеоигры могут помочь восполнить энергию и помочь в восстановлении после стресса, связанного с работой.
Результаты нового исследования показывают, что видеоигры, особенно в сочетании с гармоничным увлечением этим занятием, могут привести к ощущению восстановления сил и бодрости на следующее утро, бросая вызов типичным негативным представлениям, связанным с этим популярным видом досуга.
Предыдущие исследования часто подчеркивали негативные последствия игр, но все больше данных свидетельствует о том, что они действительно могут улучшить настроение и помочь расслабиться после рабочего стресса. В своем новом исследовании ученые из Стамбульского университета Медипол и Роттердамского университета Эрамус стремились изучить потенциальные положительные результаты игр для сотрудников.
Группа ученых набрала участников в магазинах видеоигр в Нидерландах, Германии и Греции, а также использовала сайты социальных сетей и платформы, связанные с играми. Участники должны были быть трудоустроенными и постоянными игроками в консольные видеоигры. В окончательную выборку вошли 65 респондентов, в основном мужчины (83%), средний возраст которых составил 25,46 года.
Исследователи обнаружили, что видеоигры оказали значительное положительное влияние на психологическую отстраненность от работы. Участники сообщили, что по вечерам, когда они играли в игры, им легче забыть о рабочих проблемах и мысленно дистанцироваться от работы.
Видеоигры не только помогли преодолеть психологическую отстраненность, но и способствовали развитию мастерства. Участники почувствовали, что благодаря играм они узнают что-то новое и сталкиваются с проблемами, отличными от их рабочих задач.
Результаты также показали, что количество времени, проведенное за игрой, положительно коррелировало с качеством как отстраненности, так и опыта мастерства. Это говорит о том, что время, проведенное в играх, не просто тратит время, но и активно ускоряет процесс восстановления, усиливая ощущения отстраненности и мастерства.
Интересно, что тип страсти участников к играм – будь то гармоничная или навязчивая – сыграл роль в модуляции этих эффектов. Те, у кого есть гармоничная страсть к играм, в которых эта деятельность осуществляется свободно и с удовольствием, без принуждения, сообщили о более значительных преимуществах в плане восстановления. Эта форма увлечения способствует более здоровому участию в деятельности, что приводит к более эффективным результатам восстановления.
Напротив, навязчивая страсть, которая характеризуется компульсивным и неконтролируемым желанием участвовать в играх, не способствует значительному улучшению процесса восстановления и, в некоторых аспектах, может умалять потенциальные преимущества, приводя к чрезмерному игровому поведению, которое может мешать сну или выполнению других повседневных обязанностей.
«В этом исследовании мы увидели, что видеоигры в свободное от работы время могут быть полезны работникам, что противоречит предвзятым стереотипам. Игры помогают избавиться от стресса, связанного с работой, в частности, за счет активного восстановления и развития новых когнитивных и социальных ресурсов для борьбы со стрессом. Видеоигры могут быть полезным занятием для восстановления после ежедневного рабочего стресса», – подвели итог авторы работы.
Оригинал статьи можно прочитать здесь.
Еще больше научных фактов и интересных историй вы можете прочитать на нашем сайте «Совятня», где собраны новейшие научные открытия и удивительные события научного мира. Желаем приятного просмотра!
Интересные новости, советы по здоровью, ответы на популярные вопросы и цитаты великих ученых ищите в Telegram.
