Новое исследование показало, что тесные отношения с семьей и друзьями, позволяющие обсуждать личные вопросы, снижают риск сердечных заболеваний до 30%.
Общение важно для психического и физического здоровья, улучшения настроения и развития чувства принадлежности и защищенности. Многие исследования продемонстрировали негативное влияние одиночества и социальной изоляции на здоровье, особенно пожилых людей.
Новое исследование специалистов из австралийской Школы медицины Университета Монаш показало, насколько важно общение, когда дело касается здоровья сердца. В исследовании изучались ключевые предикторы сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на основе группы различных факторов социализации. Это первое исследование, посвященное изучению риска сердечно-сосудистых заболеваний в связи с широким спектром социальных факторов. Оно показало, что пол играет определенную роль.
Исследователи изучили данные 9936 изначально здоровых австралийцев старше 70 лет, проживающих в местных сообществах. Данные были получены в среднем за период чуть более шести лет в рамках продолжающегося исследования ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly).
Результаты показали, что брак или партнерство связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Для мужчин наличие от 3 до 8 родственников, к которым они могли обратиться за помощью, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%. Мужчина, у которого было от 3 до 8 родственников, с которыми он мог обсуждать личные дела, снижал риск на 30%. Участие в соревновательной социальной деятельности, такой как игра в шахматы или карты, привело к снижению на 18%. Для женщин, живущих с другими людьми – например, с семьей, друзьями или родственниками – риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 26%. Наличие 3 или более друзей, с которыми можно было обсудить личные вопросы, привело к снижению на 29%.
Ученые говорят, что их выводы актуальны для всех, а не только для людей старше 70 лет.
Основная идея исследования проста: выходите на улицу и общайтесь, развивайте и наслаждайтесь близкими отношениями с друзьями и семьей. В этом процессе вы поможете своему сердцу.
Оригинал статьи можно прочитать здесь.
Еще больше научных фактов и интересных историй вы можете прочитать на нашем сайте «Совятня», где собраны новейшие научные открытия и удивительные события научного мира. Желаем приятного просмотра!
Интересные новости, советы по здоровью, ответы на популярные вопросы и цитаты великих ученых ищите в Telegram.
